Быстро похудеть - вредно ли это для здоровья

Одним из распространенных желаний человека с избыточным весом быстро похудеть. Такое желание оправдано, но последствия быстрого похудения далеко не так безобидны, как думают люди. Такая навязчивая идея, которую пытаются осуществить люди с избыточным весом, является расстройством пищевого поведения, и приобретает в настоящее время состояние эпидемии. Люди переедают, затем пытаются снизить свой вес. Это многократно повторяющийся цикл, который трудно остановить.

Почему возникает навязчивое желание быстро похудеть?

Многие люди не задумываются над тем, почему поправляются. Они только видят результаты расстройства пищевого поведения в зеркале. Естественная мысль любого полнеющего человека: как быстро похудеть, какие меры необходимо принять для того, чтобы быстро и без особых хлопот снизить свой вес. В средствах массовой информации появляются, как грибы, различные чудесные диеты и методы, которые, якобы, снижают вес на 10 20 и более кг в неделю. Многие люди доверчиво пытаются следовать таким советам, не задумываясь о том, сохранится ли их здоровье при таком резком похудении, как организм воспримет такое резкое снижение веса и что произойдет потом.

{LikeAndRead}

Какие компенсаторные способности возникают в организме, когда человек переедает, а затем стремится быстро похудеть.

Природа нашего организма очень мудра. В течение тысячелетий формировался и закалялся наш организм, его пищеварительные и экономические способности. Организм человека очень гибкий совершенный механизм. Если человек голодает, то организм переходит в режим жесткой экономии. Снижается обмен веществ.

вредно ли быстро похудеть Организм как бы замирает и экономит на всем. После такого режима он старается запастись как можно большим количеством жировых запасов, для того, чтобы предвосхитить новые проблемы с питанием. Вот поэтому люди, которые часто используют диеты для того, чтобы быстро похудеть, достигают цели только кратковременно. Затем снова набирают вес, даже больший, чем был.

Стресс организма, когда человек стремится быстро похудеть

Гонка за снижением килограммов вынуждает человека отказаться от более интересного в жизни и только заниматься проблемами своего веса. Это превращается в навязчивую идею. Не это ли расстройство пищевого поведения? Посмотрите, как много запросов в интернете о том, как быстро похудеть. При таких запросах люди в последнюю очередь думают о том, как будет чувствовать их организм после такого удара по обмену веществ, внутренним органам? Они только думают об эстетическом результате. Расстройство пищевого поведения подкрадывается незаметно, а желание быстро похудеть, заставляет употреблять различные диеты и влечет за собой не только нарушение обмена веществ, оно подвергает ум человека депрессивному состоянию при не состоявшихся надеждах на похудение или его временном снижении.

Конечно, ожирение и лишний вес людей в любом государстве превращается не только в личную проблему. Большой избыток веса влечет за собой изнашивание внутренних органов, нарушение обмена веществ и, как следствие, сопутствующие заболевания. Однако быстро похудеть не является правильным путем сохранения здоровья и снижения веса.

Действия человека с небольшим избытком веса

Лишний вес, особенно в начальной стадии, обусловлен во многих случаях перееданием. Стресс по поводу лишнего веса, который, по мнению человека, можно ликвидировать очень легко, еще не влияет на психическое состояние. Но, попробовав несколько диет и не получив стойкого результата быстро похудеть, возникает чувство депрессии, свойственное расстройству пищевого поведения. Поэтому человеку с небольшим излишком веса необходимо осторожно подходить к легковесным диетам для похудения.

При небольшом избытке веса постепенное снижение калорийности пищи при полноценном, разнообразном питании и умеренной физической нагрузке ликвидирует лишний вес. Это может быть долгим процессом, но это позволит ему сохранить здоровье. Таким путем человек избежит расстройства пищевого поведения и связанные с ним проблемы с психическим здоровьем.

Проблемы с большим избытком веса как решать?

Если избыток веса велик, модными диетами быстро похудеть не помочь.

быстро похудетьЗдесь необходим планомерный подход к такой комплексной проблеме. Кроме психического настроя, у человека, скорее всего, проблемы нарушения обмена веществ, болезни внутренних органов, которые необходимо лечить. В этом случае необходима квалифицированная помощь врачей. В этом случае тоже не удастся быстро похудеть, потому что проблема велика. Здесь затрагиваются не только внутренние физиологические процессы в организме, но и расстройство пищевого поведения, которое носит нервный характер.

Человеку необходимо серьезно подойти к своей проблеме избыточного веса, выкинуть из головы легковесную мысль быстро похудеть, не замыкаться на лишнем весе и его снижении любой ценой, а постараться планомерными действиями сохранить свое физическое и психическое здоровье, даже если это будет длительный путь. Читайте также про компульсивное переедание и как предотвратить лишний вес детей.

{/LikeAndRead}