Что такое терапия расстройства пищевого поведения

Каждый день миллионы людей во всем мире пытаются избежать расстройств пищевого поведения.Они борются с анорексией или булимией, мечтая о восстановлении нормального пищевого поведения, избавиться от голоса внутри.


Вам может показаться, что их нужно оставить наедине со своими страхами. Но такие методы, как надлежащее лечение, чувство собственного достоинства, поддержка со стороны других и помощь самим себе, благодаря выработанной стратегии, помогут преодолеть любые расстройства пищевого поведения и стать уверенными в себе и счастливыми.

{LikeAndRead}


Многие "пациенты" страдают в течение многих лет, сохраняя свои проблемы в тайне, прежде чем они, наконец, признают их и поделятся с родственниками.Путь к выздоровлению всегда извилист и труден, но поддержка семьи играет важную роль.

Не пользуйтесь расстройствами пищевого поведения, чтобы справиться с вашими проблемами в текущей жизни.
Во-первых, терапия расстройства пищевого поведения начинается с осмысления проблемы.Трудно изменить сложившееся мнение, в котором вы уверены, что потеря веса является ключом к счастью и успеху.Если вы твердо решили изменить свое нездоровое поведение в отношении питания и просто попросить о помощи, постарайтесь представить себя вне зависимости от всякого веса и образа тела.


Во-вторых, все возможные программы лечения от анорексии до булимии построены на чувстве собственного достоинства и сопутствующих ему чувствах:


• Прислушайтесь к своему телу, к своим чувствам


• Отнеситесь с любовью к себе


• Наслаждайтесь жизнью в не зависимости от того, какое у вас тело.


И помните, что терапия расстройства пищевого поведения зависит от человека.

Выберите свой собственный план

Шаг 1: Попросите о помощи

Eating Disorders

Это может быть страшно и стыдно просить о помощи / коллегу / одноклассника / члена семьи, друга, поэтому многие люди считают, что лучше довериться специалисту.Помните, что ваши близкие могут быть шокированы, проявить растерянность и даже рассердиться. Это может быть их реакция на проявление вашего расстройства пищевого поведения.Оставаться пациентом и переубедить ваших родных и близких в том, что проблемы расстройства пищевого поведения поправимы, и их нужно лечить, слишком трудно для здоровья, в особенности вашего.

Шаг 2: Найдите специалиста


Опытные и заботливые медицинские работники - второе золотое правило любой программы лечения.Найти того, кто заставит вас почувствовать себя комфортно и безопасно.


Шаг 3: Лицом к лицу с проблемами здоровья


Ваш вес, анорексия или булимия, опасен для здоровья.В таких случаях вы всегда должны обращаться к врачу, так как нет ничего важнее, чем ваше физическое благополучие.


Шаг 4: Составьте план программы лечения


Разработать долгосрочную программу лечения, общение с такими же пациентами, со специалистами, психологом, психиатром, врачом, диетологом.


Эффективная программа терапии должна быть направлена на устранение корней проблемы, в первую очередь, ваши трудности, в том, как справиться с негативными эмоциями: стрессом, страхом, тревогой, грустью и др.


Существуют различные варианты лечения, но вы должны найти комбинацию, которая будет работать лучше всего.
Неупорядоченный механизм еды вы считаете решением проблем и отказываетесь от пищи, чтобы контролировать или наказывать себя это не верно.

Узнайте больше положительных путей для восстановления вашего здоровья и снятия негативных эмоций


1.Когнитивно-поведенческая терапия является наиболее распространенной в решении проблем при нарушении пищевого поведения, Устранение негативных мыслей, как причины расстройств пищевого поведения, помогает вам получать удовольствие от еды и не иметь дело с эмоциональным настроем в отношении пищи.

Когнитивно-поведенческая терапия также включает некоторые методы релаксации, здорового контроля веса и просвещение по вопросам питания.Первые шаги должны быть направлены на то, чтобы понимать, что происходит на самом деле.

Помните, что чувство избыточной массой тела и не привлекательность этого необходимо предупреждать, не нужно думать об этом, так как подобные мысли влекут за собой подавленность, плохое настроение, чувство одиночества.

Eating Disorders

Выберите позитивную альтернативу, например:

• Пройдитесь


• Послушайте музыку


• Поиграйте с вашим питомцем


• Прочитайте хорошую книгу


• Позвоните другу


• Пойдите в кино


• Поиграйте в любимую игру


• Пойдите на природу


• Сделайте что-нибудь хорошее для другого.


2.Справиться с анорексией или булимией с помощью эмоций. Вот список того, что делать и чего делать не следует. Эти советы помогут вам справиться с неправильным поведением в отношении ваших чувств.

Что надо делать:


• быть открытыми для ваших эмоций


• позволить себе быть естественными и искренними с близкими людьми


• чувствовать себя уверенно и использовать все положительные эмоции


Не следует:


• делать вид, что вы ничего не почувствуете, когда вам все-таки что то нравится или нет


• стыдиться людей за выражение своих чувств


• сосредоточиться на продуктах питания и их вкусе, но не на эмоциях


3.Составьте список ваших положительных качеств (все качества, которые у вас есть и как хорошо думают о вас другие: ваши таланты, достижения и т. д.) и плохие качества, которые у вас на самом деле нет.


4.Сосредоточьтесь на плюсах вашего тела вместо поиска минусов в зеркале.Напомните себе, что даже модели и знаменитости не совершенны.Просто потому, что если вы считаете что-то, это не значит, что это правда.Таким образом, никаких негативных разговоров с самим собой.


И, наконец, просто полюбите свое тело. Делайте приятные вещи для него (массаж, маникюр, уход за лицом, ванна, душистый лосьон, новая косметика), и всегда оставайтесь активными.

Eating DisordersЛюбить себя и как можно больше быть активными являются лучшей терапией расстройства пищевого поведения.

Улучшить самочувствие: заняться йогой, поиграть в волейбол, покататься на велосипеде, сделать снеговика или замок на песке на пляже.


Жизнь прекрасна и удивительна. Так наслаждайтесь ею и не впускайте в себя плохое настроение и негативные мысли.

{/LikeAndRead}