Полезные свойства ананаса для здоровья человека


Ананас тропический фрукт, который нравится многим людям. Но прекрасный вкус ананаса это не единственное его преимущество. В нем содержится бромелайн фотолитический фермент, который улучшает пищеварение. Ананас также препятствует образованию тромбов и считается лучшим лекарством из фруктов от сердечных заболеваний.


Бромелайн и антиоксиданты

АнанасБромелайн, который содержится в ананасах, весьма эффективен для снижения отеков, к тому же помогает при лечении острого синусита, артрита, подагры и болей в горле. Когда человек ест эти фрукты регулярно, его здоровье значительно улучшается. Для увеличения эффекта, фрукты следует употреблять между приемами пищи без каких-либо добавок.Будучи отличным источником витамина С, он представляет отличную защиту от различных токсинов и свободных радикалов, которые повреждают здоровые клетки. Свободные радикалы приводят к диабету, болезни сердца, атеросклерозу, приступам астмы и развитию рака. Ананасы помогают снизить риск этих заболеваний и многих других проблем, таких как ревматоидный артрит и остеоартроз.Витамин С считается сильнейшим антиоксидантом в организме, который нейтрализует свободные радикалы. Для профилактики гриппа и простуды витамин С является незаменимым витамином.

{LikeAndRead}


Витамины и питательные вещества для здоровья



• Включение в диету ананаса уменьшает риск возникновения гипертонии, так как предотвращает отложение холестерина на стенках сосудов. Ананасы идеально подходят, как диетический продукт, и при болезни сердца, потому что содержат натрий и калий, которые необходимы для сердечной мышцы.

• Очаг заболевания всегда можно подавить с помощью ананаса, потому что он стимулирует работу иммунной системы и снижает риск возникновения сердечной боли и сердечных приступов.

• Ананас богат клетчаткой, благодаря чему устраняет запоры, усиливает перистальтику кишечника. Он содержит ферменты, которые улучшают состояние кожи, делая её упругой, и улучшает ее гидратацию. Его ферменты удаляют отмершие клетки и благотворно влияют особенно на жирную кожу, помогая достичь чистоты кожи и стягивания пор лица.

• Этот фрукт также необходим для улучшения зрения, он борется с возрастными проблемами глаз, так как богат антиоксидантами.

употребляйте ананасы• Употребляя ананасы, вы снижаете тягу к сладкому, тем самым, исключая продукты, богатые рафинированными углеводами. Благодаря этому, снижается калорийность потребляемой пищи. Добавляя этот фрукт в ваше ежедневное меню, вы способствуете снижению веса, потому что употребление ананаса, как низкокалорийного продукта снижает общую калорийность вашего рациона.

• Здоровые зубы большая проблема. Основное преимущество плодов большое количество витамина C, который предотвращает образование зубного налета и заболеваний десен. Однако излишнее потребление этого фрукта может нарушить эмаль ваших зубов. Поэтому необходимо чистить зубы после употребления ананаса в пищу.

• В 100г ананаса содержится 11мг марганца, а суточная доза составляет 7-10мг. Марганец выполняет ряд важнейших функций в нашем теле. Без марганца не обходится развитие костей, иммунная система снижает свою работу при недостатке марганца. А кровь? Марганец участвует в кроветворении, обогащению кислородом тканей организма. Он является одной из важнейших составляющих в регулировании углеводного и жирового обмена.Плодоножка ананаса содержит антоксиданты, которые снижают уровень свободных радикалов и тем самым усиливают работу антиоксидантной защиты организма. Благодаря этому снижается вероятность онкологических заболеваний легких, молочной железы, яичников, кожи и толстой кишки.


Перечень полезных свойств ананаса для здоровья


• ананас регулирует работу щитовидной железы и является полезным при появлении зоба.

• этот фрукт эффективен при хронических нарушениях пищеварительного тракта.

• Он борется с воспалением бронхов бронхитом.

• Помогает при катаре усиливает секрецию слизистых оболочек, тем самым очищая их от болезнетворных микробов.

• Он прекрасно справляется с заболеваниями сердца и способствует снижению артериального давления.

• фрукт помогает преодолеть болезнь суставов артрит.

• Его свежий сок изгоняет глисты из организма, борется с инфекциями горла и другие частей вашего тела, а также улучшает состояние больного при дифтерии.

• Этот фрукт помогает справиться с утренней тошнотой.

На 100 г плодов: витамины А и С, кальция, фосфора, калия и углеводов. 100 % и всего 52 калории. Таким образом, плод очень полезен для здоровья.Теперь зная, на сколько ананас полезен для здоровья, очень важно знать, как выбрать его.

вкусный ананасВозьмите в руку ананас, он должен быть тяжелым с приятным легким запахом. Кожура должна быть желтовато- оранжевого цвета. Листья должны быть зеленого цвета, и легко выдергиваться из стебля. Постучав по ананасу, вы услышите глухой звук, также как вы проверяете арбуз на спелость. Вы должны выбрать тщательно и отказаться от тех, которые выглядят незрелыми. Держите фрукты не более 2 дней в холодильнике. Храните нарезанный ананас в герметичном контейнере и съешьте как можно скорее. Вы также можете заморозить его, но будьте готовы к тому, что она изменит свой вкус.

{/LikeAndRead}